Le magnésium est bon pour le cerveau

Le magnésium est un oligo-élément indispensable pour la relaxation musculaire et la conduction de l’influx nerveux. Il aurait également un impact sur la réduction des accidents vasculaires cérébraux (AVC).

Une équipe de scientifiques suédois de l’Institut Karolinska a montré qu’un apport quotidien en magnésium réduirait les risques des AVC. Il est estimé que pour chaque 100mg de consommation supplémentaire de magnésium, lui est associé une diminution de 9% du risque d’AVC.

Ces conclusions, publiées dans la revue « The American Journal of Clinical Nutrition », ont fait suite à une analyse de 7 études ayant concerné 241 378 personnes qui ont été suivies pendant une durée moyenne de 11 ans. En tenant compte des différents facteurs qui pourraient biaiser l’étude comme le tabagisme, le surpoids et la consommation d’alcool, les auteurs de l’étude ont établi une relation de causalité entre  l’apport journalier en magnésium des participants et l’incidence des AVC.

E.K.L