Les habitudes d’antan ne peuvent faire que du bien

habitudes santé tnPrendre son repas en famille serait un moyen efficace pour combattre l’excès de poids. C’est ce que rapporte une étude américaine faite à l’université de Rutgers suite à une analyse de près de 70 travaux scientifiques.

 

Manger en famille autour d’une table encourage les enfants à manger équilibré en passant par les différentes étapes soit la salade, le plat principal et les fruits comme dessert, les incite à améliorer continuellement leur façon de s’alimenter et les aide à consolider et à renforcer les liens affectifs avec les autres membres de la famille.

Cette habitude favoriserait même la réduction du tabagisme et de la consommation des drogues chez les enfants qui en sont dépendants.

 

Ce repas en famille aide aussi à parler, à partager et à échanger des points de vue. Cette relation interactive peut, toutefois, être alimentée par la télévision comme accompagnateur mais il faut ne pas en abuser.

 

E.K.L