La natation serait un bon remède pour l’hypertension artérielle
En plus de son effet bénéfique sur la perte du poids et les problèmes articulaires, la natation serait un bon remède contre l’hypertension artérielle.
Un récent travail scientifique s’est intéressé à la question et a, pour la cause, inclus 24 sujets ayant dépassé la cinquantaine et connus comme légèrement hypertendus.
Ces sujets ont été divisés en deux groupes : un groupe de natation et un deuxième pour la relaxation. Les participants du premier groupe avaient trois séances de natation par semaine de 20 à 45 mn chacune. La mesure de la pression artérielle était faite à la fin de chaque séance natatoire.
Ce qui était stupéfiant c’est que les pression artérielle était significativement réduite chez les nageurs comparativement à ceux qui se relaxaient. Cerise sur le gâteau, c’est que les chiffres tensionnels mesurés après la nage étaient semblables à ceux obtenus avec un médicament antihypertenseur. Ce travail a paru dans la revue scientifique « American Journal of Cardiology »
Nager ou prendre ses médicaments, c’est un luxe de pouvoir choisir !
E.K.L
