Apprendre de nouvelles compétences aide le cerveau des plus âgés

sante-tunisie-compétanceApprendre de nouvelles compétences aide le cerveau des plus âgés

 

Les séniors sont souvent encouragés à rester actifs et utiliser leurs capacités cérébrales suivant le proverbe anglais ‘’use it or loose it’’ (l’utiliser ou le perdre).

 

De nouvelles recherches indiquent que certaines activités qui sont considérés comme mentalement exigeantes sont susceptibles d’améliorer les capacités cognitives.

 

Les résultats d’une récente étude sur ce sujet viennent d’être publiés au Psychological Science Journal. Les chercheurs de l’université de Texas dirigés par Pr. Denise Park pensent que des activités peu exigeantes comme écouter des morceaux de musique classique ou jouer aux mots croisés ne seraient pas particulièrement bénéfiques au cerveau d’un sujet âgé. L’équipe a désigné au hasard 221 adultes âgés entre 60 et 90 ans à des activités précises pendant 15 heures par semaines sur une période de trois mois. Certaines ont appris une tâche toute nouvelle pour eux comme la photographie numérique ou le patchwork. D’autres étaient désignés pour des activités plus habituelles comme les jeux de mots. Les résultats ont montré une nette amélioration dans les capacités de mémorisation et les capacités cognitives chez le premier groupe

 

« Il ne suffit pas donc de ‘’faire quelque chose’’ et de s’occuper. Il est important de se donner à une activité qui nécessite un apprentissage et contenant des défis pour le cerveau. » explique Pr. Park

 

« Quand le sujet est dans sa zone de confort, il est probablement en dehors de sa zone d’amélioration de capacités cognitives » a ajouté Pr. Park

AK