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Le décalage horaire

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Écrit par  Publié dans: Bien être

decalage-horaire-sante-tunisie-voyageQuand il est 16h à Tunis, il est minuit en Australie. A un moment donné il existe des différences horaires à différents points du globe. Le méridien de Greenwich est le méridien zéro faisant le point de départ  À partir du méridien d’origine de Greenwich en Angleterre, les fuseaux sont numérotés de 0 à 23. Lorsqu’on passe le douzième fuseau, on doit alors nécessairement retirer une journée au calendrier universel. Cette variation n’est pas sans effet sur les voyageurs. Le syndrome de décalage horaire est un ensemble de signes que vit souvent une personne qui fait un voyage rapide et traverse plusieurs fuseaux horaires. Un passage pareil perturbe l’horloge interne qui suit un rythme dit circadien de jour et nuit qui conditionne plusieurs fonctions entre autre le cycle de veille/sommeil.

Le syndrome se traduit par une sensation de grande fatigue, des perturbations du sommeil et des difficultés de concentration. Les signes sont plus importants lors d’un voyage vers l’est que l’ouest ou on suit le soleil.

Le syndrome de décalage horaire s’explique par la perturbation de la sécrétion de mélatonine par la glande pinéale au niveau du cerveau. La mélatonine est l’hormone de sommeil synthétisé uniquement la nuit. La sécrétion met quelques jours pour reprendre son rythme normal. Entre temps l’organisme essaye de s’adapter.

 Le traitement est simple. L’exposition à la lumière du jour aide à récupérer le rythme circadien. La prise de mélatonine synthétique favorise un sommeil calme et un recalage plus rapide.

AK

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L’aromathérapie : une médecine non conventionnelle

25-12-2013 Lu :2064 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

  L’aromathérapie est la thérapie par les arômes et elle définit l’utilisation des huiles essentielles des plantes pour des fins thérapeutiques. Les huiles essentielles sont naturellement présentes dans les plantes aromatiques. Leur domaine d’utilisation ne cesse de s’élargir, dans les cosmétiques, les parfums, l’alimentation et de plus en plus dans le domaine thérapeutique, c’est ce qu’on appelle aromathérapie. Connue depuis l’antiquité, en...

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PURESSENTIEL : une nouvelle gamme d’huiles essentielles sur le marché tunisien

24-12-2013 Lu :3280 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

PURESSENTIEL : une nouvelle gamme d’huiles essentielles sur le marché tunisien

« Nous mangeons bio, nous pensons durable. Il nous reste à inventer la santé de demain ». C’est ainsi qu’Isabelle et Marco Pacchioni ont commencé leur exposé sur la marque de leurs huiles essentielles baptisée « PURESSENTIEL ».   Puressentiel a vu le jour il y a de cela 8 ans grâce aux efforts des fondateurs de l’entreprise, de celui des chercheurs, des botanistes, des...

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Le vieillissement humain est il comparable à celui des autres espèces

24-12-2013 Lu :1608 Bien être Redaction - avatar Redaction

Le vieillissement humain est il comparable à celui des autres espèces

  Les hommes deviennent de plus en plus faibles avec l’âge. Et ils finissent par mourir. Cela n’est pas le cas chez toutes les espèces. Certains organismes semblent ne pas du tout prendre de l’âge.   Ce sont les résultats d’une nouvelle étude publiée récemment au magazine Nature. Les chercheurs américains et danois, dirigés par le biologiste Owen Jones, ont comparé...

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Ça « baigne » dans le corps humain

06-12-2013 Lu :4450 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Ça « baigne » dans le corps humain

« L’eau, c’est la vie », ce proverbe touareg résume en deux mots l’importance de ce liquide incolore et inodore qui régit l’existence de toute trace de vie qu’est l’eau. Une note de physique Il est bien connu que l’eau peut exister à l’état solide, liquide ou gazeux, tout dépend de la pression et de la température ambiante. L’eau pure est quasi introuvable...

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Cis et Trans : les deux versants d’un même acide gras

06-12-2013 Lu :2378 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

« Ne contient pas d’acides gras trans », est la formule magique annoncée dans beaucoup de publicités pour inciter les gens à acheter les produits vantés. Faut dire que si certaines personnes peuvent décrypter ce terme qu’est « trans », d’autres, en revanche, ne pourraient pas le comprendre facilement. Pour vous épargner l’effort d’aller chercher au fin fond d’un dictionnaire, on essaiera de vous...

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Huile d’arbre à thé : que des bienfaits !

04-12-2013 Lu :2615 Bien être E.X - avatar E.X

Huile d’arbre à thé : que des bienfaits !

L’huile d’arbre de thé est une huile essentielle distillée à partir d’une plante australienne Melaleuca alternifolia. C’est une plante différente du théier. Cette huile à des propriétés antibactérienne, désinfectante. Elle a été utilisée pendant des siècles comme un agent antiseptique naturel par les tribus australiennes natives. Elle est de couleur jaunâtre avec une odeur de muscade. Elle est devenue de...

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Qu’est ce qui peut influencer les variations du taux de la vitamine D ?

02-12-2013 Lu :2579 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Qu’est ce qui peut influencer les variations du taux de la vitamine D ?

Une fois au soleil, notre organisme profite pour fabriquer de la vitamine D, cette vitamine qu’on peut également aller chercher dans certains aliments comme le lait, le jaune d’œuf, la margarine et la sardine ou encore en ayant recours aux compléments alimentaires, tout cela pour essayer d’avoir un taux correct de vitamine D. Ceci dit, ce taux peut être influencé...

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Le décalage horaire

27-11-2013 Lu :3177 Bien être E.X - avatar E.X

Le décalage horaire

Quand il est 16h à Tunis, il est minuit en Australie. A un moment donné il existe des différences horaires à différents points du globe. Le méridien de Greenwich est le méridien zéro faisant le point de départ  À partir du méridien d’origine de Greenwich en Angleterre, les fuseaux sont numérotés de 0 à 23. Lorsqu’on passe le douzième fuseau,...

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Pr Denguezli nous expose les principales disgrâces de la peau faciale

19-11-2013 Lu :2477 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Pr Denguezli nous expose les principales disgrâces de la peau faciale

Les problèmes de peau, quoi de plus embarrassant et même parfois déprimant pour la femme que de voir des imperfections apparaître sur sa peau, particulièrement celle du visage. Ce sujet est certes vague et les infortunes sont nombreuses, mais pour essayer de faire simple et efficace, Santé Tn a contacté le Pr Denguezli, chef de service de dermatologie et des...

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Les ampoules du pied

14-11-2013 Lu :2298 Bien être E.X - avatar E.X

Les ampoules du pied

La plupart de ceux qui pratiquent la marche, la course, le cyclisme ou les longues randonnées connaissent bien l’inconfort d’une simple ampoule du pied. Elle peut transformer une sortie agréable en une vraie misère. Chez un soldat, une ampoule du pied peut être source de douleur et perte de concentration lourdes de conséquences. Ces ampoules apparaissent suite à des frottements répétés...

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La magnétothérapie, bénéfique contre la douleur, mais que de mystères !

13-11-2013 Lu :3264 Bien être N.H - avatar N.H

La magnétothérapie, bénéfique contre la douleur, mais que de mystères !

La magnétothérapie, ou encore thérapie par les aimants, est un traitement vieux comme le monde. Pour cela, on utilise des aimants de diverses formes et que l’on porte directement sur le corps ou que l’on peut glisser dans un bandage, une chaussure, un oreiller, etc.   Dès l’époque de l’Antiquité, l’homme croyait, dur comme fer, aux pouvoirs de guérison aux pierres naturellement...

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Endorphine : l’hormone du bonheur

07-11-2013 Lu :3640 Bien être E.X - avatar E.X

Endorphine : l’hormone du bonheur

Le mot endorphine est un terme résultant d'une abréviation du mot morphine et le mot endogène. Les endorphines agissent comme la morphine mais contrairement à cette dernière, elles sont secrétées naturellement par l’organisme. Les endorphines sont des hormones secrétées par l'hypophyse et l'hypothalamus. Elles sont découvertes dans les années soixante-dix. Ce sont des neurotransmetteurs agissant sur les récepteurs opiacés. Ces récepteurs...

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Un lien entre sieste et diabète !

06-11-2013 Lu :2454 Bien être E.X - avatar E.X

Un lien entre sieste et diabète !

La sieste est une agréable pause durant la journée. Largement appréciée dans plusieurs pays, elle constitue toute une culture pour les méditerranéens. Mais les débats sur son effet sur la santé ne cessent pas. Certaines études ont montré un effet bénéfique des courtes siestes de l’après midi sur les capacités cognitives.    Une nouvelle étude, menée sur 27000 retraités chinois, suggère que...

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Changements faciaux causés par la cigarette

05-11-2013 Lu :3053 Bien être E.X - avatar E.X

Changements faciaux causés par la cigarette

Le tabagisme est le principal facteur de risque modifiable de morbidité et de mortalité dans le monde.  Le tabac est la principale cause de maladie cardio-vasculaire, de bronchite chronique et de pathologie tumorale. Le tabac a aussi plusieurs effets cutanés. Il est associé à l’aggravation de psoriasis,  lupus systémique et discoïde et le cancer des lèvres. Une récente étude américaine s’est...

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Dîner en famille équivaut à un IMC plus bas !

31-10-2013 Lu :2895 Bien être E.X - avatar E.X

Dîner en famille équivaut à un IMC plus bas !

Dîner en famille équivaut à un IMC plus bas !   Saviez-vous que l’environnement où vous mangez influence votre poids ? Ce sont les résultats d’une toute récente étude par Dr. Brian Wansink et Dr. Ellen van Kleef. Les chercheurs se sont intéressés au rapport entre le rituel de diner et l’indice de masse corporelle (IMC) chez 190 parents et 148 enfants....

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LIPOMASSAGE BY NUTRICONSEIL : Affinez votre silhouette, resculptez vos formes

29-10-2013 Lu :3181 Bien être Redaction - avatar Redaction

LIPOMASSAGE BY NUTRICONSEIL : Affinez votre silhouette, resculptez vos formes

Le secret du LIPOMASSAGE   LIPO signifie graisse, MASSAGE vous connaissez ! Le LipoMassage est le massage par mécanothérapie qui vous permet de perdre de la graisse là où vous le souhaitez. Cette technique minceur brevetée resculpte les formes, lisse les capitons, raffermit les contours et déstocke les surcharges graisseuses.   3 étapes, 4 objectifs Destockez, lissez, raffermissez et resculptez en 3 étapes  que sont...

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Les larmes d’oignons, une épreuve, même pour les plus passionnées de cuisine!

28-10-2013 Lu :2354 Bien être E.X - avatar E.X

Les larmes d’oignons, une épreuve, même pour les plus passionnées de cuisine!

Les larmes d’oignons, une épreuve, même pour les plus passionnées de cuisine!   Pour la plupart d’entre nous, éplucher des oignons est une dure épreuve. Même les plus passionnés de cuisine redoutent cette tâche. Ça irrite les yeux et fait pleurer les plus dures âmes. Mais pourquoi ?   Dès que l’oignon est coupé, ses cellules déclenchent une réaction chimique impliquant une enzyme appelée allinase...

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Les cellules de la peau dorment aussi !

28-10-2013 Lu :2432 Bien être E.X - avatar E.X

Les cellules de la peau dorment aussi !

Les cellules de la peau dorment aussi !   La peau humaine s’adapte aux différentes agressions environnementales. Les facteurs environnementaux nuisibles suivent, souvent, un rythme circadien. Mais l’influence de ce rythme jour-nuit, éveil-sommeil sur la cellule cutanée a été jusque là peu comprise.   Une équipe de chercheurs espagnols, suisses et allemands s’est intéressée à ce phénomène. Ils ont montré que les cellules de...

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Apprendre de nouvelles compétences aide le cerveau des plus âgés

25-10-2013 Lu :9262 Bien être E.X - avatar E.X

Apprendre de nouvelles compétences aide le cerveau des plus âgés

Apprendre de nouvelles compétences aide le cerveau des plus âgés   Les séniors sont souvent encouragés à rester actifs et utiliser leurs capacités cérébrales suivant le proverbe anglais ‘’use it or loose it’’ (l’utiliser ou le perdre).   De nouvelles recherches indiquent que certaines activités qui sont considérés comme mentalement exigeantes sont susceptibles d’améliorer les capacités cognitives.   Les résultats d’une récente étude sur ce...

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La musique pour les sourds, bientôt une réalité ? !

18-10-2013 Lu :8049 Bien être E.X - avatar E.X

La musique pour les sourds, bientôt une réalité ? !

La musique pour les sourds, bientôt une réalité ? !   Pour beaucoup d’entre nous, la musique est une langue universelle qui unit les gens de différentes ethnies et continents. Pour les malentendants, ce langage est inaccessible. Les implants cochléaires permettent, en cas de surdité ou un grand déficit de l’ouïe, d’accéder au langage parlé mais écouter la musique reste un grand défi.   Des chercheurs...

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Comment choisir son gel de cheveux

07-10-2013 Lu :3380 Bien être E.X - avatar E.X

Comment choisir son gel de cheveux

  Le gel de cheveux est un produit coiffant de plus en plus utilisé, particulièrement par les hommes. Mais l’homme moderne n’est pas le premier à s’être intéressé à son look. Les analyses sur les momies ont montrés que les monsieurs de l’Egypte antique se coiffaient avec un gel à bases de gras. Le gel moderne a été commercialisé aux...

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Pour gagner la bataille contre le surpoids tout effort compte !

04-10-2013 Lu :3430 Bien être E.X - avatar E.X

Pour gagner la bataille contre le surpoids tout effort compte !

Pour gagner la bataille contre le surpoids tout effort compte !   Dans une nouvelle étude publiée dans l’American Journal of Health Promotion, des chercheurs de l’université de l’Utah sont arrivés à une nouvelle conclusion concernant l’association poids-sport.   2200 femmes et 2300 hommes ont été inclus sur une période de 3 ans de 2003 à 2006. Ils ont porté des accéléromètres qui mesuré leur...

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Aimer vos voisins... Ça peut vous faire du bien !

04-10-2013 Lu :3063 Bien être E.X - avatar E.X

Aimer vos voisins... Ça peut vous faire du bien !

Aimer vos voisins... Ça peut vous faire du bien !   Une nouvelle étude faite par des chercheurs de l’université de Michigan a montré que les adultes de plus de 50 ans vivant dans des quartiers sures voient leur risque d’AVC diminuer de 48%.   Avoir une bonne relation avec ses voisins permet de créer ce que les chercheurs appellent ‘’ cohésion sociale de...

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Les papilles gustatives

30-09-2013 Lu :3797 Bien être E.X - avatar E.X

Les papilles gustatives

  La dégustation, c’est tout un art. C’est même un métier pour lequel certains sont payés et qui consiste à « goûter » du vin ou des recettes de grands cordons bleus. Le goût fait partie des 5 sens de l’Homme demeuré pendant longtemps un mystère savoureux. Le microscope a permis de démystifier, en partie, l’énigme car la saveur demeure inexpliquée.   Des papilles...

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Yoga, nourriture saine et gestion de stress et le tour sera joué !

26-09-2013 Lu :2821 Bien être E.X - avatar E.X

Yoga, nourriture saine et gestion de stress et le tour sera joué !

Yoga, nourriture saine et gestion de stress et le tour sera joué ! Une étude pilote, publiée au Lancet Oncology, a montré pour la première fois que le changement de régime vers une alimentation plus saine associé à l’exercice physique et une meilleure gestion de stress permet d’allonger les télomères, cette partie des chromosomes affectant le vieillissement.   C’est la première étude montrant qu’une...

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Régime et boulot : comment on peut les réconcilier ?

23-09-2013 Lu :2636 Bien être E.X - avatar E.X

Régime et boulot : comment on peut les réconcilier ?

Régime et boulot : comment on peut les réconcilier ?   La perte de poids est une dure affaire pour les employés cloitrés à leurs bureaux pendant de longues heures. Les employés trouvent une grande difficulté pour garder un régime alimentaire strict. D’autant plus que le stress du travail et le mode de vie désorganisé a obligé beaucoup parmi nous à oublier les quelques...

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Nos conseils pour se sentir bien dans ses talons

16-09-2013 Lu :3366 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Nos conseils pour se sentir bien dans ses talons

Nos conseils pour se sentir bien dans ses talonsAlors que la déesse de l’amour, Rita Hayworth, chaussait ses talons de 8 cm pour danser avec tout le naturel du monde, d’autres femmes peineraient à porter des moins hauts juste pour aller travailler. Les escarpins à talons hauts, beaucoup de femmes en ont plein dans leurs dressings mais rares sont celles...

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Pour la bonne santé de nos yeux

12-09-2013 Lu :3941 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Pour la bonne santé de nos yeux

Pour la bonne santé de nos yeux   Quand il s'agit de protéger votre vision, ce que vous mangez peut affecter ce que vous voyez. Certains vitamines et minéraux contenus dans les aliments peuvent jouer un rôle dans la prévention des deux principaux problèmes de vision que sont les cataractes et la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), une maladie qui provoque...

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Le bégaiement…pas si rare que ça et pas si méchant que ça !

04-09-2013 Lu :2763 Bien être E.X - avatar E.X

Le bégaiement…pas si rare que ça et pas si méchant que ça !

Le bégaiement, trouble de la parole caractérisé par des répétitions de sons, syllabes ou des mots entiers, est peut être plus fréquent que ce qu’on le croit. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) le définit comme une « parole caractérisée par une répétition fréquente de sons et de syllabes ou par des hésitations ou pauses fréquentes, pendant au moins 3 mois.   Une...

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L’impact des lentilles de contact sur la chirurgie de la cornée

03-09-2013 Lu :5102 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

L’impact des lentilles de contact sur la chirurgie de la cornée

Les mesures précises de la cornée sont cruciales pour obtenir les meilleurs résultats en cas de chirurgie réfractive de la cornée (CRC). Mais le port de lentilles de contact souples peut entraîner des changements dans la courbure et de la structure cornéenne et, de ce fait, avoir de fausses mesures et par conséquent, de mauvais résultats post-opératoires. Si la FDA...

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Les semelles orthopédiques, une solution à l’arthrose du genou ?

28-08-2013 Lu :8176 Bien être E.X - avatar E.X

Les semelles orthopédiques, une solution à l’arthrose du genou ?

Les semelles orthopédiques, une solution à l’arthrose du genou ?   Des études statistiques ont montré que le tiers des Américains auront une gonarthrose (une arthrose du genou) vers l’âge de 70 ans. Il n’existe pas un traitement pour l’arthrose du genou. La solution ultime étant un remplacement prothétique du genou. Avant d’en arriver à ce stade, les patients gèrent leur douleur avec...

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Les bienfaits de l’ail dans son bain de bouche, mais …

22-08-2013 Lu :2734 Bien être E.X - avatar E.X

Les bienfaits de l’ail dans son bain de bouche, mais …

L’ail a été toujours connu comme le médicament nature. Il est originaire de l’Asie centrale et s’est propagé dans le monde et il est introduit parmi les ingrédients d’un grand nombre de recettes.   L’ail contient du souffre qui est à l’origine de l’action antibactérienne. Le souffre a une action inhibitrice sur le streptocoque mutant présent dans la plaque dentaire et...

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La mémoire humaine « aime » le chocolat chaud !

20-08-2013 Lu :2264 Bien être E.X - avatar E.X

La mémoire humaine « aime » le chocolat chaud !

Une équipe de chercheurs de l’université de Harvard à Boston, qui s’intéresse au flux sanguin cérébral et les fonctions cognitives chez les sujets âgés, a étudié l’effet du chocolat chaud leurs sujets d’intérêt.   Ils ont mené une étude incluant 60 sujets âgés ne souffrant pas de démence (âge moyen de 79 ans et à plus mois ou moins 5 ans)....

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Plage et soleil : Conseils et astuces pour bien protéger son bébé

19-08-2013 Lu :3417 Bien être N.H - avatar N.H

Plage et soleil : Conseils et astuces pour bien protéger son bébé

Plage et soleil : Conseils et astuces pour bien protéger son bébé   Nombreux sont les Tunisiens qui se baignent à la mer, même en cette période du mois saint de Ramadan, mais on s’attend à ce que l’engouement reprenne de plus belle dans quinze jours, surtout qu’il restera encore un bon mois de pleines vacances. Et nombreux sont ceux qui se font accompagner...

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Dr Harzallah nous rappelle les principaux commandements pour faire face à la déshydratation pendant le mois de Ramadan

02-08-2013 Lu :4445 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Dr Harzallah nous rappelle les principaux commandements pour faire face à la déshydratation pendant le mois de Ramadan

La déshydratation, un problème de santé qui revient avec force lorsque la saison de grande chaleur pointe son nez et dont les répercussions en cas d’absence ou de mauvaise prise en charge peuvent être dangereuses, particulièrement pendant le mois de Ramadan qui coïncide, cette année, avec la période de l’été la plus caniculaire. Sur ce sujet, sante-tn a contacté...

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L’activité physique est, sans aucun doute, votre meilleur allié santé

31-07-2013 Lu :4308 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

L’activité physique est, sans aucun doute, votre meilleur allié santé

Une équipe de scientifiques à Dijon a publié dans le « British Medical Journal » les résultats de son travail relatif à l’impact de l’activité physique sur la santé de l’individu.   Cette étude a été poursuivie pendant 12 ans (entre 1999 et 2001) et a intéressé 3982 personnes âgées de plus de 65 ans et dont 60,5% étaient des femmes. Ces participants n’avaient...

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Et si on essayait la marche nordique !

05-07-2013 Lu :2887 Bien être E.X - avatar E.X

Et si on essayait la marche nordique !

Le mode de vie moderne, avec sa sédentarité et manque d’activité physique et sportive, expose à un bon nombre de maladies chroniques comme le diabète, l’hypertension artérielle et l’insuffisance coronaire. La marche rythmée est une forme  simple et sûre pour faire face à la sédentarité et ses fâcheuses conséquences. Une revue de la littérature faite par des chercheurs autrichiens s’est intéressée...

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Blanchiment dentaire et émail

28-06-2013 Lu :3958 Bien être E.X - avatar E.X

Blanchiment dentaire et émail

Une étude de laboratoire récemment publié dans le « journal of investigative and clinical dentistery » a analysé les effets des agents de blanchiment dentaire et la mousse blanchissante sur la solidité de l’émail. Les produits testés contiennent 10%  de caseinephosphopeptide-phosphate de calcium amorphe.   Soixante échantillons d’émail humain ont été utilisés. Chaque échantillon a été exposé à l’un des trois produits de blanchiment...

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Lentilles de contact : Et si on réévaluait le contact !

26-06-2013 Lu :3543 Bien être E.X - avatar E.X

Lentilles de contact : Et si on réévaluait le contact !

Dans son codex de l’œil, Léonardo de Vinci suggère la première idée de lentilles de contact. Mais il a fallu attendre les années soixante pour voir la première version commercialisée suite à d’importants progrès dans la chimie industrielle.   Actuellement, elles sont largement utilisées que ce soit dans un but thérapeutique ou esthétique. Cette généralisation d’utilisation laisserait entendre que les lentilles sont...

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Constipation : Une solution miracle jamais démodée

20-06-2013 Lu :3545 Bien être E.X - avatar E.X

Constipation : Une solution miracle jamais démodée

On entend tout le temps parler de fibres alimentaires pour remédier au problème de la constipation. Mais la solution la plus simple et qui serait aussi la plus efficace est de boire de l’eau !   Selon une récente étude américaine, l’eau est meilleure pour traiter et aussi pour prévenir une constipation. Ceci ne signifie pas de diminuer sa consommation en fibres,...

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Huit gestes pour vous aider à renforcer vos muscles

16-06-2013 Lu :5155 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Huit gestes pour vous aider à renforcer vos muscles

Des mollets fuselés, des cuisses bien fermes et des biceps énergiques, cette allure qui fait rêver bien de femmes et d’hommes n’est pas difficile à obtenir, il faudra juste s’entraîner régulièrement. Mais effectuer des exercices de renforcement musculaire dans le mauvais sens peut faire plus de mal que de bien.   Voici quelques conseils du « Journal of Harvard Medical School » pour vous...

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Usage de nouvelles technologies et santé des adolescents

12-06-2013 Lu :2966 Bien être E.X - avatar E.X

Usage de nouvelles technologies et santé des adolescents

Une étude australienne publiée dans la revue academicpediatrics analyse le temps que passent les adolescents sur les medias électroniques (télé, ordinateurs, jeux vidéos, smart phones) et le jugement par ces adolescents de leur état de santé et bien être.   L’étude a été conduite de 2005 jusqu’à 2009 analysant temps d’exposition aux outils média et informatique, l’état de santé global, qualité de...

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La vie est un miracle entre deux néants

07-06-2013 Lu :3473 Bien être E.X - avatar E.X

Pr Abdelwahab Bouhdiba : La vie est un miracle entre deux néants. La mort est l’énigme de la vie. L’histoire de l’Homme ne serait-elle pas celle de l’affrontement entre la vie et la mort ? Telles réflexions et bien d’autres étaient posées par Professeur Abdelwahab Bouhdiba lors la conférence organisée par Le Comité d'éthique de la Faculté de médecine de Tunis, intitulée :...

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Du simple savon anti-bactérien, pour prévenir les infections les plus dangereuses

04-06-2013 Lu :5881 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Du simple savon anti-bactérien, pour prévenir les infections les plus dangereuses

L'utilisation de savon anti-bactérien dans l’unité de soins intensifs (USI) peut réduire le taux d’infections de près de 44 %, et plus particulièrement, le taux d'infections causées par le Staphylococcus Aureus résistant à la méthicilline (S.aureus méti-R ou SARM).   L'étude a été la plus large en son genre à ce jour, incluant un total de 74 unités de soins intensifs pour...

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La vie semble-t- elle plus belle les jours ensoleillés ?

31-05-2013 Lu :3493 Bien être E.X - avatar E.X

On a toujours pensé au temps qu’il fait, grisâtre, ensoleillé ou pluvieux  comme un facteur influant sur nos sentiments, pensées et attitudes. Une étude sur la relation entre météo et niveau de satisfaction a été récemment publiée au ‘’ journal of personality and social psychology’’. Un échantillon d’un million d’américains habitant aux 50 états de l’USA a été suivi sur une...

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La méditation booste les gènes « de bonne santé »

09-05-2013 Lu :4446 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

La méditation booste les gènes « de bonne santé »

Une étude parue dans « PLoS One » rapporte qu’une vingtaine de minutes de relaxation par jour améliore l’activité des gènes impliqués dans la bonne santé. Mer Herbert Benson de l’hôpital Général du Massachusetts à Boston et ses collaborateurs ont analysé le profil génique de 26 volontaires qui ne méditaient pas et à qui il a été demandé de se relaxer de 10...

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Le swiss ball : pour le bien-être de 7 à 77 ans

14-04-2013 Lu :8148 Bien être N.H - avatar N.H

Le swiss ball : pour le bien-être de 7 à 77 ans

Il existe de nombreux moyens pour les exercices physiques en vue d’une meilleure mise en forme et d’une plus grande tonification des muscles, l’objectif final étant de se sentir mieux dans sa peau. C’est ainsi qu’on recherché et inventé mille et une astuces pour atteindre cet objectif. Outre les pratiques classiques de sport et autres mouvements dont notamment, le footing, la...

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La Zumba-dance : Une danse pour la bonne humeur et la bonne santé

27-02-2013 Lu :11603 Bien être Bibi - avatar Bibi

La Zumba-dance : Une danse pour la bonne humeur et la bonne santé

Aux USA, au Canada et récemment en France, la vague latino de la Zumba est très en vogue de nos jours. Il s’agit d’un véritable régal pour les amateurs de fitness qui se lassent du rythme saccadé, répétitif et quasi monotone des exercices sportifs. La Zumba dance permettrait, à la fois, de faire travailler les muscles tout en s’amusant…   Qu’est ce que...

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Les ronfleurs seraient-ils plus menacés que d’autre par le caillot de sang ?

27-02-2013 Lu :3320 Bien être Santé TN - avatar Santé TN

Les ronfleurs seraient-ils plus menacés que d’autre par le caillot de sang ?

Après avoir établi un lien entre apnée du sommeil et risque de thrombose veineuse profonde, l’Université de Taïwan a récemment publié les résultats d’une étude pour démontrer que les personnes qui ronflent seraient triplement plus menacés que les autres par un risque de caillot de sang potentiellement mortel.   La Thrombose Veineuse Profonde (TVP) est un incident grave qui est provoqué par...

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N’hésitez pas à marcher pieds nus, quand l’occasion se présente

20-02-2013 Lu :5366 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

N’hésitez pas à marcher pieds nus, quand l’occasion se présente

Cela fait un bon bout de temps, voire de l’ère de Cro-Magnon, qu’on n’avait pas rencontré de personnes en train de marcher les pieds nus dans les rues et les trottoirs du monde moderne. Peut être, devrions nous réhabiliter cette habitude qui semble avoir une multitude de vertus.   Il s’est avéré que marcher les pieds nus accentuerait l’éveil et la concentration....

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A chaque genre de cheveux, son type de gel

03-02-2013 Lu :4812 Bien être N.H - avatar N.H

A chaque genre de cheveux, son type de gel

Rares sont les jeunes, filles et garçons, et même moins jeunes, qui n’ont pas eu recours au gel pour les cheveux afin d’avoir une tête plus belle, mais rares, aussi, sont ceux et celles qui connaissent les secrets de ce produit et ses éventuels effets négatifs. D’où la nécessité de savoir bien choisir son type de gel selon la nature...

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Tout ce qu’il faut savoir sur les cernes

31-01-2013 Lu :6998 Bien être Bibi - avatar Bibi

Tout ce qu’il faut savoir sur les cernes

Les cercles de teinte bleuâtre, violâtre, grisâtre ou brunâtre qui bordent les yeux ne sont pas jolis à voir ! Ils ternissent le regard et donnent au visage un air chétif et fatigué. Ce problème est très répandu et il gâche la vie à plusieurs femmes.   Mais d’où-est-ce qu’ils viennent ? Sous les yeux, il existe une concentration de petites veines de sang...

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L’exercice physique est bénéfique à tout moment, même après les repas

27-01-2013 Lu :5119 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

L’exercice physique est bénéfique à tout moment, même après les repas

Un repas riche en matières grasses peut ne pas être aussi dangereux pour notre organisme si on faisait de l’activité physique tout de suite après, selon une étude japonaise menée par des scientifiques de l’Université Préfecturale de Kyotot et publiée dans la revue « Medicine & Science in Sports & Exercise ».   Il est bien connu qu’une activité physique régulière réduit le taux de...

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Pour sentir bon, vous aurez besoin de Kaoru

20-01-2013 Lu :3878 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Pour sentir bon, vous aurez besoin de Kaoru

Dorénavant, plus besoin de s’arroser de son parfum pour sentir bon, il vous suffira d’avaler une gélule appelée Kaoru. Inventée par les japonais, cette gélule élaborée par la marque PillBox, a la saveur de rose ou de citron. Une fois avalée, Kaoru se dissout dans l’estomac et libèrerait un concentré d’actifs naturels qui traverseraient la barrière cutanée par les pores...

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Pour soulager les muscles contractés, le bain froid est efficace

02-01-2013 Lu :5803 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Pour soulager les muscles contractés, le bain froid est efficace

Les bains froids, ça détend les courbatures. C’est ce qu’a conclu une étude britannique de l’Université d’Ulster suite à une méta-analyse à propos de 19 études scientifiques qui se sont intéressées aux bienfaits des bains frais.   Le constat des travaux est, on ne peut plus clair, les basses températures déchargent les tensions musculaires et apaisent les contractures. Pour optimiser ces résultats,...

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Le sport : pour perdre la matière grasse et garder la matière grise

19-12-2012 Lu :5462 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Le sport : pour perdre la matière grasse et garder la matière grise

Lors du congrès annuel des radiologues d'Amérique du Nord qui s’est tenu à Chicago la semaine dernière, des scientifiques de l’université de Californie ont présenté les résultats de leur étude relative aux bienfaits de l’activité physique sur les fonctions cognitives des sujets âgés.   Ces chercheurs ont analysé l’impact d’une vie active sur 876 sujets âgés de 78 ans. Les activités les...

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La danse s’avère être un remède efficace pour les adolescentes

12-12-2012 Lu :4776 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

La danse s’avère être un remède efficace pour les adolescentes

Anna Duberg, professeur de danse en Suède, a effectué une étude pour évaluer l’impact de la danse sur le mal-être et le stress ressentis par bon nombre de jeunes filles durant l’étape critique de l’adolescence.   Pendant 3 ans, ce professeur a suivi 112 jeunes filles, âgées de 13 à 18 ans et qui avaient toutes en commun un malaise existentiel extériorisé...

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Qu’est-ce que le thermalisme ?

21-11-2012 Lu :6293 Bien être Bibi - avatar Bibi

Qu’est-ce que le thermalisme ?

Le thermalisme est l’une des thérapies hydrauliques, celle qui traite et soigne par l’usage de l’eau. Il s’agit d’une méthode naturelle qui aide le corps à se régénérer, le renforce et le débarrasse de ses impuretés. Et ce, à travers des techniques de stimulation et de relaxation.   Un peu d’histoire Certes, l’on ne pourrait pas parler du thermalisme sans évoquer les essences...

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Une petite mise au point sur « comment perdre efficacement du poids » ?

13-11-2012 Lu :4309 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Une petite mise au point sur « comment perdre efficacement du poids » ?

Pour perdre efficacement et durablement du poids, la méthode efficace tarde à venir. Pour s’en approcher le plus, un registre américain, appelé le National Weight Control Registry (NWCR) ou le registre américain pour le contrôle du poids, a regroupé uniquement les personnes obèses ayant développé une technique  gagnante pour se débarrasser de leur surpoids. Quelles sont donc les particularités de...

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Quels soins pour la peau pendant la saison froide ?

01-11-2012 Lu :6660 Bien être Bibi - avatar Bibi

Quels soins pour la peau pendant la saison froide ?

A chaque saison ses propres spécificités météorologiques. Ces dernières influent sur la peau. Les soins dont l’épiderme a besoin diffèrent justement d’une saison à une autre. Durant la saison chaude, la peau a tendance à suer davantage. Elle a donc tendance à virer au gras et a plutôt besoin d’être nettoyée, rafraîchie et protégée de la chaleur et du soleil. En...

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La peau, un organe essentiel du corps humain

11-10-2012 Lu :3885 Bien être N.H - avatar N.H

La peau, un organe essentiel du corps humain

  Le corps humain compte plusieurs organes, mais il y en a un duquel on parle trop peu, tellement il est apparent et tellement on croit qu’il ne présente pas de secrets spéciaux.   Or, il s’agit d’un organe à part entière, assez complexe et aux rôles multiples dans la vie quotidienne. Qu’appelle t-on une peau ? De quels éléments est-elle composée ? Quels rôle...

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Près de 30 ans après, les OGM inquiètent encore et toujours

08-10-2012 Lu :5070 Bien être N.H - avatar N.H

Près de 30 ans après, les OGM inquiètent encore et toujours

  La polémique bat toujours son plein autour de la question des OGM entre les partisans et les opposants du recours aux OGM, notamment en matière d’agriculture et d’agroalimentaire, et ce à cause des problèmes éthiques, socio-économiques, sanitaires, environnementaux et autres qu’ils peuvent faire soulever.   Mais voyons d’abords ce que veut dire exactement le terme d’abréviation OGM. Un organisme génétiquement modifié (OGM),...

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Il fait trop parler de lui….le gaz de schiste !

04-10-2012 Lu :4612 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Il fait trop parler de lui….le gaz de schiste !

Le bruit court, ces derniers temps, sur la demande de permis pour la recherche du gaz de schiste qu’a déposée une grande firme pétrolière en Tunisie. Ce gaz, dont bon nombre d’entre nous  méconnaissaient, aurait, d’après les rumeurs, des conséquences néfastes sur la santé de l’homme et sur notre environnement. Mais qu’en est-il de ce gaz et est-il réellement dangereux pour...

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« Dis-moi ce dont tu rêves, je te dirai qui tu es ! »

27-09-2012 Lu :7408 Bien être Bibi - avatar Bibi

« Dis-moi ce dont tu rêves, je te dirai qui tu es ! »

Le rêve est un phénomène aussi intriguant que complexe. Ces milliers d’images, qui se défilent tantôt de façon aléatoires et tantôt racontant une histoire, reflètent-elles quelque chose de censé ?   Nous rêvons tous et tous les jours. Il s’agit d’une activité cérébrale qui échappe totalement à notre contrôle ! Généralement, l’on ne garde que quelques bribes de ce qu’on a « vu ». Il est...

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Do, Ré, Mi….la musique qui nous veut du bien

20-09-2012 Lu :6096 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Do, Ré, Mi….la musique qui nous veut du bien

Probablement, chacun de nous vit cette expérience quotidiennement sans qu’il ne s’en rende compte, l’expérience de se sentir mieux dans sa peau en écoutant de la musique. Au volant de sa voiture, dans le bus, le métro ou à pieds, écouter de la musique nous rend de bonne humeur et nous aide à diminuer le stress, ne serait-ce que ponctuellement.   Ce...

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Le Yoga : dorloter le corporel pour soigner le spirituel

14-09-2012 Lu :6232 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Le Yoga : dorloter le corporel pour soigner le spirituel

En Tunisie, les salles de sport sont de plus en plus nombreuses à afficher des cours de yoga dans leurs plannings, une conséquence logique à la demande en perpétuelle ascension des adeptes de cette méthode.   Certains la pratiquent parce que c’est « in », d’autres s’y sont mis pour ressembler à leurs idoles « les people » et une troisième catégorie y trouve réellement...

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Sommeil : Que se passe-t-il lorsqu’on dort ?

12-09-2012 Lu :6893 Bien être Bibi - avatar Bibi

Sommeil : Que se passe-t-il lorsqu’on dort ?

Phénomène qui a intrigué scientifiques, chercheurs et penseurs, le sommeil est tout un monde. Le temps d’un somme, l’esprit se met à vagabonder. L’âme part en voyage et des milliers d’images se mettent à défiler. Ce voyage nocturne qui alterne absence profonde, repos, rêves et parfois cauchemars raconte une histoire... Que se passe-t-il quand on dort ?   Qu’en disent les scientifiques ?   En période...

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Bisphénol A : n’utilisez plus vos ustensiles en plastique

06-09-2012 Lu :4513 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Bisphénol A : n’utilisez plus vos ustensiles en plastique

Depuis un bon bout de temps, c’est de lui qu’on parle, le Bisphénol A (BPA). Il semble clairement établi que cette substance est nocive pour la santé. Et si on expliquait le pourquoi du comment ?   Utilisé pour tapisser l’intérieur des boîtes de conserves et des canettes, la fabrication des bouteilles en plastique, la confection du revêtement plastique alimentaire et la préparation...

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Les massages s’assemblent mais ne se ressemblent pas

04-09-2012 Lu :3803 Bien être Bibi - avatar Bibi

Les massages s’assemblent mais ne se ressemblent pas

Parfait moyen pour se débarrasser des ondes négatives, pour évacuer stress et anxiété, le massage est beaucoup plus qu’un moment de bien-être, il s’agit d’une pratique qui aide à réduire la tension musculaire et qui stimule la circulation sanguine et lymphatique. Oui, mais tous les massages se valent-ils ? Existe-t-il différents types de massages ?   Quels sont les types de massage ? L’on peut classer...

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La cigarette du matin, plus mortelle…

28-08-2012 Lu :3641 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

La cigarette du matin, plus mortelle…

C’est bien connu, fumer augmente le risque de cancers, mais une étude américaine vient de mettre en évidence les effets extrêmement délétères des cigarettes qui sont grillées au saut du lit, ce travail montre que la cigarette du réveil expose davantage aux cancers du poumon et aux cancers du cou.   L’équipe du Penn State College of Medicine à Hershey avec à...

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Les vacances s’avèrent difficiles pour l’allergique

24-08-2012 Lu :3555 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Les vacances s’avèrent difficiles pour l’allergique

Comment organiser ses vacances si on est allergique à l’arachide ou aux noix d’arbre ? Trente-deux volontaires, dont 9 hommes et 23 femmes, ont participé à un travail en Grande-Bretagne dont le but est d’examiner les difficultés et les complications que peuvent rencontrer ces personnes aux besoins alimentaires « particuliers ».   Les volontaires étaient âgés de 16 à 70 ans : 9 sont allergiques aux...

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Médecine des plantes : La phytothérapie à adopter avec précautions

22-08-2012 Lu :9549 Bien être Bibi - avatar Bibi

Médecine des plantes : La phytothérapie à adopter avec précautions

En langue grecque le terme « phyto » nous renvoie au mot d’origine « phyton » et qui signifie végétal. La thérapie est communément connue comme un traitement médical. Donc le mot phytothérapie signifie la thérapie par le végétal ou un traitement par les plantes. Cela dit, la phytothérapie répond à des règles d’usage. Même s’il s’agit d’une thérapie dite naturelle, elle peut s’avérer...

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La sédentarité est un facteur de risque à prendre au sérieux

22-08-2012 Lu :7025 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

La sédentarité est un facteur de risque à prendre au sérieux

L’on entend toujours parler des bénéfices de l’activité physique sur la santé et son rôle dans la prévention de certaines maladies, mais pour faire plus concret, une équipe de chercheurs a étudié l’association entre l’inactivité physique et quatre des principales maladies chroniques que sont l’insuffisance coronaire, le diabète de type 2, le cancer du colon et le cancer du sein.   Il...

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Le miel, efficace contre la toux nocturne de l’enfant

22-08-2012 Lu :6008 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Le miel, efficace contre la toux nocturne de l’enfant

L’organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d’utiliser le miel comme moyen efficace pour soulager la toux nocturne chez l’enfant.   Pour évaluer l’effet du miel sur la toux nocturne de l’enfant, des scientifiques ont recruté 300 enfants, âgés de 1 à 5 ans et ayant une infection respiratoire haute avec toux nocturne.   Avant le début de l’étude, ces enfants n’avaient reçu aucun...

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Le mal de mer, désagréable, mais sans gravité

12-08-2012 Lu :5219 Bien être N.H - avatar N.H

Le mal de mer, désagréable, mais sans gravité

Nombreuses sont les personnes qui connaissement, ce qu’on appelle le mal de mer ou de l’air, voire de tout autre moyen de transport, y compris le train et la voiture, même si pour ces cas, c’est devenu assez rare, sachant que le mal de mer demeure le plus répandu et le plus embarrassant. En quoi consiste t-il ? Quels en sont...

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L’horloge biologique, il faut y croire

18-07-2012 Lu :5608 Bien être N.H - avatar N.H

L’horloge biologique, il faut y croire

L’horloge biologique, scientifiquement appelée « circadienne » est définie comme étant une structure interne capable d’indiquer à l’organisme ce qu’il doit faire et comment il doit réagir. Ces rythmes, forgés au cours de l’évolution par la rotation de la Terre sur son axe, permettraient à chacun de synchroniser ses activités en lien avec l’alternance du jour et de la nuit.   Et c’est...

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Un spécialiste vous conseille ce qu’il faire en cas d’attaque de méduses

17-07-2012 Lu :6825 Bien être N.H - avatar N.H

Un spécialiste vous conseille ce qu’il faire en cas d’attaque de méduses

Nous sommes en pleine saison de baignade avec ses sensations de rafraichissement et de bienfaits pour la peau et pour le psychique. Mais il n’ya pas que les aspects positifs car la mer comporte son lot de désagréments et de risques dont, entre autres, les attaques subies par les méduses.   Pour en savoir plus sur ce phénomène, sur les éventuels « dégâts »...

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Les bienfaits de la sieste

16-07-2012 Lu :4168 Bien être Bibi - avatar Bibi

Les bienfaits de la sieste

Lorsqu’il fait chaud, on est souvent sujet au coup de pompe l’après-midi après le déjeuner. Et l’on somnole ! De fait, le petit somme aurait plusieurs bienfaits sur la santé.   Lorsqu’on dort peu ou mal, cela se répercute sur l’état de santé, sur l’humeur, sur la vie sociale, les relations interpersonnelles, le rendement au travail... Pour remédier à ces problèmes, la sieste se...

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Quatre aliments pour protéger vos yeux

29-06-2012 Lu :5731 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Quatre aliments pour protéger vos yeux

Protéger son cœur, ses vaisseaux, son taux de glycémie et son taux de cholestérol sont parmi les priorités de beaucoup en termes de santé. Mais faites-vous attention à la santé de vos yeux ? Une alimentation correcte et équilibrée pourrait aider à préserver la santé des yeux.   Parmi ces aliments, on citera notamment : Les huîtres : de par leur richesse en zinc. Ce...

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A chaque tranche d’âge sa dose de sommeil

21-06-2012 Lu :6181 Bien être N.H - avatar N.H

A chaque tranche d’âge sa dose de sommeil

Au même titre que la nutrition, le sommeil est un besoin physiologique fondamental.   Le respect des besoins de sommeil de tout individu est de la plus haute importance, notamment, chez l’enfant dont la bonne évolution dépend étroitement de la qualité de son sommeil qui lui permet un développement harmonieux du système nerveux et, par conséquent, dans la fonction de mémorisation. Il...

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Les mycoses, des atteintes bénignes mais gênantes

18-06-2012 Lu :77300 Bien être N.H - avatar N.H

Les mycoses, des atteintes bénignes mais gênantes

D’apparence anodine, l’atteinte de mycose est considérée par certains comme étant juste un truc gênant, sans plus, surtout si cela porte sur des endroits invisibles de la peau ou sans grande sensibilité.   Mais quand cela touche des coins sensibles, notamment le vagin chez la femme, cela deviens sérieux et urgent à soigner.   En effet, sur la peau, une mycose peut causer l'apparition...

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Les bienfaits de l’eau de mer

14-06-2012 Lu :6736 Bien être Bibi - avatar Bibi

Les bienfaits de l’eau de mer

Les jours ensoleillés sont au beau fixe ! Un tel climat estival est propice aux baignades. L’eau de mer draine désormais les foules sur la plage. Outre l’aspect rafraîchissant, quels sont les bienfaits de l’eau de mer ?   Il est à préciser, de prime abord, qu’en parlant d’eau de mer ceci concerne l’eau de mer vivante. Celle qui existe bel et bien dans...

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Le certificat prénuptial : Simple formalité ou acte obligatoire et civilisé ?

11-06-2012 Lu :21830 Bien être N.H - avatar N.H

Le certificat prénuptial : Simple formalité ou acte obligatoire et civilisé ?

Théoriquement et officiellement, obligatoire avant tout mariage, le certificat prénuptial (voire formulaire type en encadré) doit dater de moins de 2 mois, et doit être remis par chacun des futurs mariés à l'officier d'état civil, faute de quoi ce dernier ne pourrait célébrer le mariage. Comment obtenir ce document ? En quoi consiste la consultation dite prénuptiale et quelle utilité a...

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L’eau de piscine : traitée, désinfectée et nettoyée

06-06-2012 Lu :4627 Bien être N.H - avatar N.H

L’eau de piscine : traitée, désinfectée et nettoyée

Avec l’arrivée de la saison des chaleurs, hausse des températures cela s’entend, on a besoin de se rafraîchir le corps, et l’esprit avec. D’où les baignades, de plus en plus fréquentes, plus particulièrement dans les piscines.   Si pour l’eau de mer, le renouvellement se fait automatiquement et continuellement, il en va autrement pour celle de piscine qui exige un entretien et...

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Le climatiseur : frais mais parfois mauvais

04-06-2012 Lu :8462 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Le climatiseur : frais mais parfois mauvais

Par cette chaleur qui commence à être torride, on entend déjà en traversant les rues, ce bruit devenu familier depuis une belle lurette, ce ronronnement à la fois douillet et agaçant des climatiseurs. Ces engins, implantés un peu partout, sont devenus le « must have » à l’approche de l’été. D’ailleurs, le courant d’air frais qu’ils dégagent, nous l’aimons bien mais parallèlement à...

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La transpiration : désagréable mais nécessaire

31-05-2012 Lu :5994 Bien être N.H - avatar N.H

La transpiration : désagréable mais nécessaire

Par les temps de chaleur qui courent, en pareille période de l’année, notamment pour les personnes ayant une activité physique débordante ou, encore, sportive, la température du corps augmente, considérablement, et par là elle le fait exposer aux aléas de la transpiration.   En quoi consiste ce phénomène ? La transpiration a-t-elle une ampleur limitée et tolérée ? A-t-elle des connotations pathologiques ? Faut-il se...

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La protection solaire : Professeur Denguezli Mohamed explique les gestes à faire et ceux à éviter

29-05-2012 Lu :6557 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

La protection solaire : Professeur Denguezli Mohamed explique les gestes à faire et ceux à éviter

« Fini le temps du bronzage à outrance, des vacances où on reste des heures au soleil, la photoprotection est la principale stratégie préventive de santé publique dans de nombreux pays pour éviter le cancer de la peau ».   C’est ainsi qu’a commencé Pr Denguezli Mohamed *, chef de service de dermatologie à l’hôpital Farhat Hached de Sousse, l’interview qu’il a...

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Les huiles essentielles : c’est essentiel de savoir ce que c’est

24-05-2012 Lu :5383 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Les huiles essentielles : c’est essentiel de savoir ce que c’est

Une huile essentielle (HE) provient d’un liquide appelé essence. Ce dernier est naturellement présent dans les cellules de certaines plantes, dites plantes aromatiques comme le thym, la lavande, la menthe ou encore l’eucalyptus. L’essence peut être présente dans toute ou une partie de la plante comme la tige l’écorce les racines ou les feuilles. Contrairement à son nom, une huile essentielle...

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La photosensibilité, un danger à prendre au sérieux

09-05-2012 Lu :10683 Bien être Santé TN - avatar Santé TN

La photosensibilité est un terme peu connu par le commun des citoyens. De quoi s’agit-il au juste ? Quels en sont les symptômes ? Le phénomène est-il dangereux ? Comment il évolue et peut-on le prévenir ?   La photosensibilité n’est donc, autre qu’un ensemble de réactions de la peau face une exposition précoce et prolongée au soleil, lesquelles réactions diffèrent selon...

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Comment nettoyer l’eau pour la rendre potable ?

26-03-2012 Lu :11965 Bien être Santé TN - avatar Santé TN

Suite aux dernières pluies torrentielles et les inondations qui ont suivi, l’eau du robinet devient sale et ne peut plus être utilisée pour la boisson.    Elle contiendrait, en plus des microbes et des impuretés, de la boue. Certes, certaines personnes pourraient se permettre d’acheter l’eau en bouteille mais ceci n’est pas à la portée de tout le monde. Pour cela, nous...

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Le VICKS : le médicament centenaire et toujours indémodable

08-03-2012 Lu :14502 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Après plus d’un siècle de son élaboration et bien qu’il y ait eu bon nombre de médicaments qui soient apparus et d’autres qui aient disparu, la popularité du Vicks continue et il est encore parmi les moyens les plus couramment utilisés dans le traitement du rhume et les affections respiratoires.    L’histoire du Vicks        C’est pendant la dernière décennie...

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Verte, blanche, rouge ou rose, l’argile ce produit magique !

29-02-2012 Lu :6274 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

L'argile est une matière intelligente qui possède d'innombrables vertus ! Elle est tout à la fois anti-inflammatoire et cicatrisante, antiseptique et désinfiltrante, exsudante et exorcisante.    En effet, une plaie purulente sera non seulement nettoyée, mais l'inflammation périphérique disparaîtra. Quant aux microbes, parasites, bactéries et autres virus, c'est l'éradication ! L'argile « brûle » tous ces mauvais germes, tandis qu'elle aide à la...

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La « e-cigarette » est-elle la solution-miracle à la cigarette réelle ?

15-02-2012 Lu :7685 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

La cigarette électronique serait-elle la solution miracle pour arrêter de fumer ? C'est du moins ce que laissent entendre plusieurs sociétés commercialisant ces produits. Mais l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et certains autres pays européens où ce produit est disponible restent sceptiques et recommandent la plus grande prudence.    Qu’une cigarette électronique ? Selon les fabricants, la cigarette électronique reproduit, pratiquement, la même...

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Pourquoi doit-on se laver, systématiquement, les mains ?

08-02-2012 Lu :6138 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Se laver les mains, oui, mais quand et comment ? On se pose rarement ce genre de questions tellement cela semble à certains comme étant des faits et gestes évidents.    Pourtant, il est bon à savoir les bienfaits de pareils comportements et on ne sera que plus motivé de les adopter, une fois les tenants et les aboutissants de cette action...

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Les pellicules : causes, traitement et prévention

06-02-2012 Lu :7050 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Tout le monde est passé un jour, voire plusieurs par les tracas de l’apparition des pellicules des cheveux qui causent des démangeaisons et autres désagréments difficiles à vivres aussi bien physiquement que psychiquement.    Et la plupart du temps, on a beau multiplier les changements les shampoings, les produits et autres traitements, le phénomène aura tendance à persister et à recommencer. Mais...

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Quelle hygiène en présence d’animaux domestiques chez soi ?

02-02-2012 Lu :5891 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Vivre avec un animal de compagnie chez soi fait partie intégrante du quotidien de bon nombre de familles de la société d’aujourd’hui mais, peut être, c’est cette proximité devenue trop importante au fil des années qui fait oublier aux maîtres que certaines règles d’hygiène doivent toujours être observées, car aussi propres soient-ils, ces animaux demeurent des agents potentiels pour la...

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L’excès du fluor : un risque mais non une fatalité

23-01-2012 Lu :4104 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Une bonne hygiène bucco-dentaire ne peut se concevoir sans l’usage quotidien de dentifrice. Parmi ces derniers, les dentifrices contenant du fluor sont largement utilisés. Car, outre l’effet cariostatique qu’ils produisent, la fraîcheur et la bonne haleine qui en résultent sont tant recherchées.    Paradoxalement, ce fluor peut, en cas de surdosage, être à l’origine d’effets secondaires qui se manifestent au niveau du...

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L’indice de masse corporelle (IMC) : précision et fiabilité

06-01-2012 Lu :7214 Bien être N.H - avatar N.H

L’indice de masse corporelle (IMC) : précision et fiabilité

Est-on- trop gros(se) ou trop maigre ?… C’est la question que chacun et chacune de nous s’est posée plus d’une fois dans sa vie.   Certains diront qu’il s’agit d’homogénéité du corps, d’autres affirment que c’est plutôt d’ordre psychologique. L’essentiel étant que l’on se sente bien dans sa peau.   En effet, l’appréciation est bien souvent affaire de mode et d’impression personnelle, mais les approches...

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Le cœur, un organe vital et « noble »

02-01-2012 Lu :6282 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Avec le cerveau, le cœur constitue, aux yeux du commun des citoyens, l’organe le plus vital et le plus « noble » du corps humain. C’est lui qui régule la circulation sanguine, c’est le « lieu » qui emmagasine les sentiments. Et tant qu’il bat, le corps continue à vivre. Et si le cerveau raisonne, le cœur bat et aime....

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La carie dentaire, un mal à prévenir !

29-12-2011 Lu :5486 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Qui de nous n’a pas connu, au moins une fois dans sa vie, le cauchemar du mal voire, carrément, d’une rage de dent dus, la plupart du temps, à une carie ?!    Quel est le mécanisme qui entraîne ces douleurs ? Quels en sont les symptômes ? Comment le prévenir et quel est le traitement le plus efficaces. La carie dentaire est même classée...

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Les trois commandements pour se protéger du froid

28-12-2011 Lu :4369 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

On frémit de froid, ces jours-ci ! Sous un pareil temps, les maladies de l’hiver se mettent à nous guetter! Comment s’en protéger ?    Ça gèle dehors ! Et si on ne se montre pas spécialement vigilant, notre santé risque d’en pâtir. Parce que bactéries, microbes et virus se développent rapidement dans un climat froid. Comment éviter les maladies de l’hiver ? Santé-tn...

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Les gaz à effet de serre, néfastes pour la santé et pour le budget

26-12-2011 Lu :4103 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Les changements climatiques constituent un des problèmes majeurs qui préoccupent l’humanité entière depuis plusieurs années à cause de leurs répercussions néfastes et sur l’environnement, en général, et sur la santé des êtres humains, en particulier.    En effet, ces changements climatiques affectent, non seulement les paysages naturels, mais également et surtout la santé et le mieux-être des humains. Mais quelles en sont...

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L’acupuncture, une médecine aux vertus multiples

19-12-2011 Lu :6569 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

A la fois naturelle et empirique, l’acupuncture est une médecine qui repose sur l’utilisation exclusive ou presque des aiguilles pour piquer le corps à certains points bien déterminés et connus pour avoir une action sur l’organisme. Elle est maintenant pratiquée en Amérique du Nord, en Océanie ainsi qu'en Europe depuis plus de quarante ans. L’acupuncture, qui est une branche de la...

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Grande maigreur : Attention aux idées reçues !

15-12-2011 Lu :5520 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Muscles fluets et allure chétive, les personnes maigrelettes ont tout le mal du monde à prendre du poids ! Ils ont beau se gaver de toutes sortes de nourritures, ils ne s’engraissent jamais... Ils semblent ténus, frêles, fragiles et peu solides. Leur apparence nous laisse croire même qu’ils sont malades. A priori, comme l’on a tendance à allier l’obésité à un...

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Solutions hydroalcooliques : vaincre les germes par une simple friction des mains

05-12-2011 Lu :3723 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Se laver les mains avec de l’eau et du savon est le geste basique et recommandé pour se protéger contre plein de virus en l’occurrence le fameux virus de la grippe A H1N1. Vu qu’on n’a pas toujours accès à un point d’eau, se désinfecter les mains par une solution hydroalcoolique est une alternative fort intéressante mais surtout tout aussi efficace....

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L’ostéopathie : pour soulager votre corps

28-11-2011 Lu :6221 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Rétablir de l’ordre dans le corps humain, c’est le rôle de l’ostéopathie. Ce rétablissement concerne non seulement les muscles et les os mais également les tendons, les nerfs et les ligaments.Cette médecine appelée aussi « médecine manuelle » nous a été exportée d’outre Atlantique en 1874 grâce au Dr Andrew Taylor Still. Cette thérapeutique acquiert de la légitimité et de l’ampleur avec...

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Les méfaits du tabagisme passifs : des chiffres effarants et un manque de discipline

25-11-2011 Lu :4074 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

« Le tabac tue. Peu importe comment vous le fumez. »… « Le fait d'être exposé au tabagisme passif deux heures chaque jour pendant 25 ans équivaut à fumer un paquet de 20 cigarettes par jour pendant 20 ans »… « Quand vous fumez à côté d'un non-fumeur, il fume aussi ».Il s’agit de deux parmi les innombrables citations pour...

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Composition du tabac : une mort lente à petites doses de produits chimiques et du poison

24-11-2011 Lu :4423 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Les fumeurs, qu’ils soient hommes, femmes, jeunes ou moins jeunes sont tous pris en otage ! Parce qu’entre une seule bouffée tirée sur la cigarette et la réelle dépendance, il suffit d’un pas ! Si on le franchit, on est aussitôt pris au piège…Les fumeurs savent pourtant qu’ils encourent un danger. Mais ce que plusieurs d’entre eux méconnaissent, c’est...

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Bisphénol A : n’utilisez plus vos ustensiles en plastique

23-11-2011 Lu :3074 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Depuis un bon bout de temps, c’est de lui qu’on parle, le Bisphénol A (BPA). Il semble clairement établi que cette substance est nocive pour la santé. Et si on expliquait le pourquoi du comment ?Utilisé pour tapisser l’intérieur des boîtes de conserves et des canettes, la fabrication des bouteilles en plastique, la confection du revêtement plastique alimentaire et la...

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Mains et pieds glacés : Au secours, l’hiver est à nos portes

01-11-2011 Lu :3827 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

En hiver, nombreuses sont les personnes qui ont tendance à avoir les mains et les pieds trop froids voire même glacés, et ce qui est curieux, est que ce n’est pas le cas pour tout un chacun. C’est pourquoi, l’on se demande d’où vient ce problème et s’il y a de vraies solutions pour s’en débarrasser une fois pour toutes...

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Les bons réflexes pour se protéger contre les caries dentaires

14-10-2011 Lu :4854 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Avoir des dents saines et belles, c’est le rêve de tout individu qu’il soit femme ou homme, jeune ou adulte. Les dents se disent présentes dans la vie quotidienne, elles apparaissent en parlant, en souriant et même en mâchant. La négligence des dents peut donner lieu à des conséquences infectieuses parfois dramatiques. C’est pourquoi il est indispensable de protéger nos...

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La phytothérapie : un procédé toujours en vogue, mais quelle efficacité ? !

13-10-2011 Lu :4623 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

L’utilisation des vertus des plantes à des fins médicinales est une pratique datant de quatre mille ans. C’est dans les années 1970s que cette pratique a eu un réel regain d’intérêt, plus particulièrement depuis que les effets indésirables des médicaments se faisaient fréquents et inquiétants. La phytothérapie est alors devenue tendance.  Définition Se soigner par les plantes, fraîches ou séchées, définit...

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Névralgie cervicale : la tendance côté maladie

26-09-2011 Lu :23725 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

Névralgie cervicale : la tendance côté maladie

Initialement l’apanage des sujets âgés, la névralgie cervicale est une pathologie qui se fraie un chemin à pas de géants chez les adolescents et les adultes jeunes. Si la principale cause chez les personnes de plus de 50 ans reste l’arthrose cervicale, on impute la névralgie cervicale du jeune à une activité sportive intense et aux mauvaises postures.   La névralgie est...

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Les champs électromagnétiques : Fiction ou réalité, prudence tout de même

19-09-2011 Lu :8023 Bien être N.H - avatar N.H

Les champs électromagnétiques : Fiction ou réalité, prudence tout de même

 Les problèmes que peuvent causer les appareils électroniques à la santé des êtres humains ont été toujours d’actualité, mais ils se posent avec plus d’acuité depuis la généralisation des téléphones portables et les connexions d’Internet, plus particulièrement via modem et WiFi.Les problèmes que peuvent causer les appareils électroniques à la santé des êtres humains ont été toujours d’actualité, mais ils...

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Au secours, la Tunisie inondée de produits imités

31-08-2011 Lu :5160 Bien être Santé TN - avatar Santé TN

La contrefaçon est un phénomène répandu, depuis quelques années, aux pays du Grand Maghreb, plus particulièrement en Tunisie. La contrefaçon telle qu’elle est définie dans « mekong cartoon contest » est : la reproduction, l’imitation ou l’utilisation totale ou partielle d’une marque sans l’autorisation de son titulaire.  La contrefaçon telle qu’elle est définie dans « mekong cartoon contest » est : la reproduction, l’imitation ou...

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Les gélules solaires sont-elles efficaces à 100%?!

18-08-2011 Lu :5599 Bien être Santé TN - avatar Santé TN

Tout le monde rêve d’un beau teint, d’un bronzage en toute sécurité. Mais, avec l’intensité des rayons ultra-violets, plusieurs craignent désormais des risquent que peut entrainer une longue exposition au soleil.   « Les gélules solaires » semblent la solution beaucoup attendue par certaines personnes et particulièrement celles qui ont une peau claire et allergique au soleil.

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Avec les temps de grandes chaleurs, comment éviter l’insolation ?

11-08-2011 Lu :35170 Bien être N.H - avatar N.H

Avec les temps de grandes chaleurs, comment éviter l’insolation ?

Comme durant toutes les saisons estivales, plus particulièrement depuis quelques années, la Tunisie connaît, ces jours-ci des pics de températures dépassant souvent les 40 degrés.  Ces grandes chaleurs sont à l’origine de nombreux désagréments. Outre les tracasseries dues aux sueurs incessantes et les lourdeurs sans oublier les risques de déshydratation, notamment pour les personnes âgées et les bébés, on citera l’autre...

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La mauvaise haleine : le symptôme antisocial par excellence

09-08-2011 Lu :7550 Bien être E.K.L - avatar E.K.L

La mauvaise haleine, appelée scientifiquement l’halitose ou la mauvaise haleine est le fait de dégager une odeur fétide par la bouche. Il s’agit d’un problème réellement incommodant aussi bien pour la personne concernée que pour l’entourage, ce problème peut être handicapant au point de revêtir un aspect antisocial. Une panoplie d’étiologies est considérée comme responsable de cette « exhalaison »...

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Entre la thalasso, la balnéo et le SPA, que choisit le Tunisien ?

08-08-2011 Lu :5014 Bien être Santé TN - avatar Santé TN

Suite à la routine et face aux pressions de la vie, beaucoup de Tunisiens se sentent soucieux désormais de leurs santé. Ils deviennent de plus en plus conscients des avantages qu’offrent les services des centres de bien-être.  En tête de ces services, on note la « thalasso », la « balnéo » et le « SPA ». En fait, ils ont un...

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Adrien Gagnon SVB
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